|
1 lembar roti tawar 1 sdt selai kacang skippy 1 buah pisang 280 kalori 😆
|
1106 kcal
|
Fett: 35,85g | Prot: 47,60g | Kolh.: 160,78g.
Frukost: Pisang Kepok Rebus, Telur Rebus. Lunch: Pisang, Ikan Tongkol Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Middag: Jack N Jill Piattos (12g), Ikan Tongkol Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Annat: Skippy Creamy Peanut Butter , Pisang, Sari Roti Roti Tawar (1), Sereh, Jahe, Kunyit. mer...
|
|
1962 kcal
|
Träning:
Diska - 15 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 45 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sylvasafira 's vikthistorik
|