Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2021
|
71 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1309 kcal
|
Fett: 36,65g | Prot: 29,36g | Kolh.: 225,16g.
Frukost: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Mentimun (dengan Kulit), Terong Balado, Nasi Goreng. Lunch: Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula), Mony Cincau Hitam. Middag: Mentimun (dengan Kulit), Terong Balado, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kopi Luwak White Koffie, Es Kelapa Muda. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
devita_armyforbts 's vikthistorik
|