Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2021
|
52,8 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1525 kcal
|
Fett: 77,08g | Prot: 48,58g | Kolh.: 161,54g.
Frukost: Кофе, Растительное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Чай, Вареное Яйцо, Булгур (Вареный). Middag: Вареное Яйцо, Булгур (Вареный). Snacks/Annat: Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира), ВкусВилл Попкорн Сладкая Карамель. mer...
|
|
1878 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Styrketräning - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marinatretyakova.ru 's vikthistorik
|