Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2021
|
49 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1539 kcal
|
Fett: 63,32g | Prot: 131,50g | Kolh.: 114,89g.
Frukost: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Семга Слабосоленая, Большая Кружка Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Холодный Кофе со Сливками. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Перепелиное Яйцо, Помидоры Черри, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Middag: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Кефир 2,5%, Куриное Филе, Soba Гречневая Лапша. Snacks/Annat: Яблоко, Груша. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|