Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2021
|
78,4 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1410 kcal
|
Fett: 62,24g | Prot: 65,73g | Kolh.: 143,81g.
Frukost: Tomater, Vattenmelon, Dansukker Bitsocker, Bregott Mellan, Kokt Ägg, Kaffe med Mjölk, Wasa Delikatess Knäckebröd. Lunch: Bregott Mellan, Wasa Delikatess Knäckebröd, Grillad Kyckling (utan Skinn). Middag: Gurka (med Skal), Knorr Gräddsås, Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt), Färskpotatis. Snacks/Annat: Vita Popcorn Poppade i Olja, Estrella Potatis Chips. mer...
|
|
2140 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 27 minuter, Matlagning - 15 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 14 timmar och 28 minuter, Sömn - 7 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nettapian 's vikthistorik
|