Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2021
|
73 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2394 kcal
|
Fett: 153,45g | Prot: 92,59g | Kolh.: 162,22g.
Frukost: Zeytinyağı, Limon Suyu. Lunch: Torku Tereyağı, Tahin Pekmez, Tarabya Antep Peyniri, Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri, Patates Kızartması, Sucuk, Susamlı Simit, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek, Sahanda Yumurta. Middag: Patates Kızartması, Erşan Dilimli Füme Et, Untad Hamburger Ekmeği, Uzman Kasap Dana Hamburger Köfte. Snacks/Annat: Tahinli Çörek, Eti Sütlü Çikolata. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
b.ozgurkacar 's vikthistorik
|