Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2021
|
85,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
986 kcal
|
Fett: 45,57g | Prot: 75,62g | Kolh.: 65,26g.
Frukost: Daun Singkong, Uleg Sambal Ijo, Ikan Tongkol Goreng, Shirataki Nasi. Lunch: Saori Saus Teriyaki, Saori Saos Tiram, Tahu Kukus. Middag: Saori Saus Teriyaki, Saori Saos Tiram, Bimoli Minyak Goreng, Brokoli, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Shirataki Nasi. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nia lukman 's vikthistorik
|