|
Semingguan makan di +- 3000-4000 kalori/hari + tanpa olahraga, eksperimen di badan sendiri. Kirain bakalan naik berapa gitu. Targetnya mungkin naik 3-5 kilo, taunya cuman sekilo 💃🏻💃🏻💃🏻
|
52 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1166 kcal
|
Fett: 40,17g | Prot: 59,90g | Kolh.: 141,93g.
Lunch: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Terong Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daun Singkong, Telur Rebus. Middag: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bakwan. Snacks/Annat: Melon, Nanas. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
sama😂mungkin kalorinya udah lari ke otot jd penambahan bb tdk terlalu pesat.krn dimakan sama ototnya🤣
10 jul 21 av medlem: unik wahyuni
|
ga sekilo sih, tapi 2 kilo kalo aku pernah🗿🙌🏼
11 jul 21 av medlem: Mika Iruma
|
@unik wahyuni bisa ae kak 😂, g perlu khawatir Bb naik ini mah.
@Mika Iruma keknya klo gw naik 2 kg klo makan di 5000-6000 kalori deh, jadi pen coba 😂
11 jul 21 av medlem: Hanako-kun
|
11 jul 21 av medlem: Rina0K
|
haduh serem nih liat kuotanya 😂😂😂 dibawah 2rb minggir dulu ah mojok 💃💃💃
11 jul 21 av medlem: anasanjalina
|
penginku makan 3000 kalori.. tanpa olga .. tapi turun 1 kg per Minggu ...
haluuu ... 😂😂😂
11 jul 21 av medlem: bundaaisy bundaaisy
|
@Hanako-kun Aku naek bro, bulking gila gilaan dari 50-62 :'V. Pinggang emang naik juga tapi Herman nya ada ABS kaowkka Booty juga 94 cm 🤣🤣🤣
11 jul 21 av medlem: Mika Iruma
|
dan saya ad teman nya 🤭 naik 1,3kg dalam 2 minggu 👏🏼👏🏼 tapi baby otot dah muncul.. batal insecure jadi nya 😅
11 jul 21 av medlem: Yong4e
|
12 jul 21 av medlem: Fendi Gusti
|
nunggu awal bulan.
makan di 2000-2500, BB msh blom nyentuh 70, msh muter di 68-69. booty nambah 1cm, yg lain tetap. tp perut nambah 2cm, udh hampir seminggu ga WO samsek. lg coba IF 16-17 jam
12 jul 21 av medlem: Elly Mastaka
|
@Fendi Gusti 155.
@Ellyatin Mastaka Gw dah hampir dua minggu nggak olahraga mak 😂
13 jul 21 av medlem: Hanako-kun
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hanako-kun 's vikthistorik
|