Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2021
|
60 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1817 kcal
|
Fett: 71,86g | Prot: 46,29g | Kolh.: 263,35g.
Frukost: Watt's Mermelada, Bagley Galletas de Salvado, Nescafé Tradición. Lunch: Sahne Nuss Chocolate con Almendras, Empanada Frita, Té Endulzados con Azúcar. Middag: Gullón Galletas María, Nestlé Semola con Leche y Salsa de Frambuesa, Té (Infusión). Snacks/Annat: Lider Pan Amasado, Iansa Azúcar Blanca Granulada, Nescafé Tradición, Colun Mantequilla con Sal. mer...
|
|
1497 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 10 minuter, Google Fit - 23 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
coneifrancisca 's vikthistorik
|