Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2021
|
89,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2699 kcal
|
Fett: 177,91g | Prot: 99,59g | Kolh.: 93,05g.
Frukost: Yummy Dino Buddies Chicken Breast Mini Fries, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Great Value Half & Half, Coffee, LouAna Pure Coconut Oil, Egg, Butter. Lunch: Great Value Colby Monterey Jack Cheese, Great Value Thin Sliced Hard Salami , Kroger Deluxe Mixed Nuts. Middag: Great Value Tomato Ketchup, Wegmans American Cheese Singles, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) . Snacks/Annat: Peanut Butter, Kroger Vanilla Yogurt Covered Raisins, Great Value Colby Monterey Jack Cheese, Lance Captain's Wafers Peanut Butter & Honey Crackers, Oscar Mayer Hot Dog Wieners, Pickles, Coors Keystone Light Beer, Vodka, Marketside Spinach Dip, Crunchmaster Multi Grain Crisps Snack Crackers, Great Value Snack Sticks. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|