Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2021
|
74,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1348 kcal
|
Fett: 43,81g | Prot: 109,76g | Kolh.: 129,59g.
Frukost: Abba Kalles Randiga Kaviar, Kokt Ägg, AXA Havregrynsgröt, Alpro Sojadryck Vanilj. Lunch: Injera, Lammfilé, Kokt Ägg, Kycklingfilé. Middag: Körsbär, Valio Profeel Fluff. Snacks/Annat: Rostade Saltade Cashewnötter, Arla Lättmjölk, Valio Profeel Proteinpudding Gräddkola, Barebells Protein Bar Chocolate Dough, Jordgubbar, Friggs Majskakor Ost. mer...
|
|
2170 kcal
|
Träning:
Städning - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OfficeQueen 's vikthistorik
|