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Mein ,,Standart'' Frühstück. Sieht in der Dose nur nicht so nett aus. Liefert mir Energie für den restlichen Tag.
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3017 kcal
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Fett: 139,45g | Prot: 151,72g | Kolh.: 274,30g.
Frukost: Ja! Würfelzucker, Milbona Free From Laktose Haltbare Fettarme Milch. Lunch: Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Apfel, Banane, Alesto Fine Steirische Kürbiskerne Naturbelassen, Crownfield Kernige Haferflocken, Dr. Oetker Kakao Zum Backen, DM Sportness Eiweiß 90 Shake Schoko, Vemondo Hafer Barista Edition. Middag: Gebirgsjäger Salami, Dreimaster Zarte Heringsfilets in Tomaten-Sauce, Grafschafter Balance Brot. Snacks/Annat: Milbona High Protein Quarkriegel. mer...
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 Kommentarer
Die Beeren und Nüsse Variieren von Tag zu Tag. Aber ansonsten fahr ich damit ziemlich gut. Daher wollte ich es mal teilen.
10 jul 21 av medlem: kassin01
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Was versteckt sich denn unter den Beeren, Flocken & Kernen? 😊
10 jul 21 av medlem: sang de coeur
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Hafermilch, Eiweißpulver u. Backkakao.
10 jul 21 av medlem: kassin01
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yammi, mein Standartfrühstück geht in ne ähnliche Richtung :) habe gerade in deinem Profil gesehen, dass du auch das Gewicht halten als Ziele notiert hast. Finde ich ne sehr coole Idee und mops ich höchstwahrscheinlich 😉
11 jul 21 av medlem: nietsneknarf
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