|
Waist 25
Hips 36.5
Neck 13.2
Tape - 18.65%
Scales - 19.8%
FFMI - 16.75
|
55,2 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1562 kcal
|
Fett: 64,03g | Prot: 113,57g | Kolh.: 125,85g.
Frukost: Everyday Essentials British Mature White Cheddar, Redmere Farms Sweet Potatoes, Sainsbury's Strawberries, M&S Food Sweet Red Chilli Houmous, Tesco Sweet Chilli Chicken Breast Pieces, Two Chicks Free Range Egg White, Egg, Eatlean Cheese, Anchor Spreadable Butter, Sainsbury's Banana. Lunch: Itsu Spicy Tuna Maki Rolls, Yakitori Chicken, Pip & Nut Smooth Almond Butter. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Bottle), Tortilla Corn Chips, M&S Food Instant Sachets Cappuccino Coffee. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|