Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2021
|
74,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2061 kcal
|
Fett: 104,05g | Prot: 80,04g | Kolh.: 212,85g.
Frukost: Чай с Сахаром, Дружба Плавленный Сырок, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Малина, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Шарлотка, Чай Несладкий, Магнолия Салат из Свежих Овощей, Ржаной Хлеб, Ежики, Овощное Рагу. Middag: Стокманн Чизкейк Нью-Йорк, Чай Несладкий, Agama Филе Тунца, Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей), Макфа Вермишель Отварная. Snacks/Annat: Вода, Малина, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком, Вода. mer...
|
|
2765 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|