Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2021
|
59,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1561 kcal
|
Fett: 94,76g | Prot: 68,66g | Kolh.: 113,48g.
Frukost: Сахар, Ферма Кефир 1%, Малина, Украинский Творог 5%, Roshen Чёрный Шоколад Brut, Белая Линия Сливки 10%, Кофе. Lunch: Масло Подсолнечное, Premialle Фета, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Middag: Алан Колбаса Сырокопченая Брауншвейская, Белая Линия Сливки 10%, Кофе, Philadelphia Сыр Филадельфия, АТБ Чиабатта , АТБ Хлеб Литовский, Борщ со Свининой. Snacks/Annat: Баклажаны Гриль, Три Медведя Мороженое Монако Клубничный Чизкейк. mer...
|
|
1645 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia16091981 's vikthistorik
|