Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2021
|
86,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 28,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2030 kcal
|
Fett: 69,63g | Prot: 164,33g | Kolh.: 178,61g.
Frukost: Parmalat Молоко 1,8%, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых, Семена Льна, Valio Масло Сливочное 79%. Lunch: Белое Мясо Индейки, Гречка Отварная. Middag: Valio Творожный Сыр с Зеленью и Чесноком , Bionova Leksands Хлебцы Ржаные Мини-Квадратики, Epica Йогурт Натуральный 6%. Snacks/Annat: ВкусВилл Пастилки Яблочные с Инжиром, Миндаль Миндаль, Myprotein Collagen Protein, Myprotein Impact Whey Protein Rocky Road, Голден Яблоко. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|