Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2021
|
64,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1231 kcal
|
Fett: 43,02g | Prot: 65,47g | Kolh.: 142,39g.
Frukost: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Melon, Siomay. Lunch: Telur Ceplok, Bakwan, Tumis Oncom, Chicken Nugget, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Soyjoy Fruit Soy Banana. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
matchaiest 's vikthistorik
|