Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2021
|
62,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
540 kcal
|
Fett: 30,76g | Prot: 36,53g | Kolh.: 30,99g.
Frukost: Leite (Leite Integral). Lunch: Torresmo, Abobrinha Cozida, Carne Moída Refogada, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Annat: Mexerica. mer...
|
|
2107 kcal
|
Träning:
Löpband - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jussaramoraes1 's vikthistorik
|