Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2021
|
60 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1560 kcal
|
Fett: 59,24g | Prot: 49,67g | Kolh.: 201,83g.
Frukost: Filiz Yaz Helvası, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta. Lunch: Bal, Tatlı Kiraz, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Middag: Üzüm, Tam Buğday Ekmeği, Yaprak Sarma, Mercimek Çorbası. Snacks/Annat: Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Fındık, Lokum. mer...
|
|
1815 kcal
|
Träning:
Träning - 37 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|