|
|
1354 kcal
|
Fett: 45,26g | Prot: 94,45g | Kolh.: 153,61g.
Frukost: Nescafé Café com Leite, Cafezinho. Lunch: Abóbora Cabotia, Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido, Carne de Panela, Carne de Panela, Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas, Abóbora Cabotia. Middag: Carne de Panela, Apti Gelatina Uva. Snacks/Annat: Pão Integral, Friolack Queijo Colonial, Cafezinho. mer...
|
|
3649 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 8 minuter, Situps - 5 minuter, Löpband - 30 minuter, Körning - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LéoAndrade 's vikthistorik
|