Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2021
|
80,2 kg
Tappat hittills: 21,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1601 kcal
|
Fett: 74,09g | Prot: 113,70g | Kolh.: 127,70g.
Frukost: АТБ Хлеб Бездрожжевой, Pasta Family Арахисовая Паста с Протеином и Шоколадом, Вареное Яйцо, Козуб Пластивци 9 Злаков + Лен , Льняное Масло. Lunch: Помидоры, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Картофель Молодой, Скумбрия Запеченная. Middag: Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Вареное. Snacks/Annat: Varto Ассорти Ореховое, Абрикос, Молоко Від Фермера Американо с Молоком. mer...
|
|
3048 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Semiramida_I 's vikthistorik
|