Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2021
|
68,9 kg
Tappat hittills: 39,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1094 kcal
|
Fett: 68,64g | Prot: 68,47g | Kolh.: 62,29g.
Frukost: Essential Nutrition Xilitol, Abacate, Santa Helena Crokíssimo, Hué Doce de Banana Cremoso Diet, Tirolez Queijo Minas Frescal. Lunch: Maçã, Strogonoff de peito de frango com Champignon, Repolho Refogado. mer...
|
|
2149 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 45 minuter, Vandring - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Intervall (HIIT) - 15 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|