Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2021
|
87,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 37,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
619 kcal
|
Fett: 11,08g | Prot: 26,13g | Kolh.: 112,59g.
Frukost: Pisang, Quaker Instant Oatmeal Grain. Lunch: Bawang Bombay, Cumi-cumi, Udang, Sawi Hijau, Tahu Goreng, Nasi Putih. Middag: Quaker Oat, Jeruk, Pisang. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
isnawafiq24 's vikthistorik
|