Laís da Hora 's dagbok, 08 jul 21

Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2021
73,9 kg Tappat hittills: 4,8 kg.    Kvarvarande: 0 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 08 juli 2021:
1754 kcal Fett: 66,43g | Prot: 222,39g | Kolh.: 65,74g.   Frukost: Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Ovo, Pasta de Amendoim, Dux Whey Protein Concentrado Coco. Lunch: Pasta de Amendoim, Dux Whey Protein Concentrado Coco, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Filé de Peito de Frango. Middag: Azeite de Oliva, Abóbora Moranga, Maçãs Gala, Dux Whey Protein Concentrado Coco, Coco, Pasta de Amendoim, Ovo, Camarão. mer...
3207 kcal Träning: Styrketräning - 1 timme och 15 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 51 minuter, Cykling - 1 timme, Vila - 12 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
Tappar 3,5 kg per vecka

   Stötta   


     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
 


Laís da Hora 's vikthistorik


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.