Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2014
|
68,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1870 kcal
|
Fett: 74,27g | Prot: 99,72g | Kolh.: 196,50g.
Frukost: Popp Ei-Bacon-Salat, Wassermelone, Viva Vital Harzer Käse, Edeka Bio Leinsamenbrot, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Gut & Günstig Kräuterquark Leicht, Viva Vital Gebackene Hähnchenbrust Jalapeno, Rote Paprika, Edeka Bio Leinsamenbrot. Middag: Wolf Champignon Schinkenwurst, Gebirgsjäger Jagdwurst, Spargelsalat, Aldi Weltmeisterbrötchen. mer...
|
|
2863 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 2 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Vila - 4 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|