Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2021
|
69,9 kg
Tappat hittills: 38,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1001 kcal
|
Fett: 53,76g | Prot: 49,98g | Kolh.: 95,07g.
Frukost: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ovo, Essential Nutrition Xilitol, Abacate, Mel, Tirolez Queijo Minas Frescal. Lunch: Maçã, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Hellmann's Maionese, Lentilhas, Cenouras, Repolho, Peito de Frango. mer...
|
|
2180 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 45 minuter, Vandring - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Intervall (HIIT) - 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|