Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2021
|
55 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1073 kcal
|
Fett: 35,63g | Prot: 61,55g | Kolh.: 136,83g.
Frukost: Cocada, Avena, Plátano, Zanahoria Cocida, Calabaza Asada, Melón , Bimbo Pan Tostado Clásico , Lyncott Queso Cottage 1%. Lunch: Vegetales Salteados, Ligeritas Tostadas , Tilapia (Pez). Middag: Requesón, Bimbo Pan Tostado Clásico , Aguacate. Snacks/Annat: Lyncott Queso Cottage 1%, Papa Cocida, Guayaba. mer...
|
|
1773 kcal
|
Träning:
Cardio - 25 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|