Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2021
|
65,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1162 kcal
|
Fett: 41,30g | Prot: 93,07g | Kolh.: 101,12g.
Lunch: Swift Filé Mignon Suíno Temperado, Fugini Grão de Bico, Pepino (com Casca), Alface, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Holandês Iogurte Natural Tradicional , Ovo Cozido, Legumes Cozidos. Middag: Hellmann's Maionese Chipotle, Swift Filé Mignon Suíno Temperado, Aipim (Cozido). Snacks/Annat: Laranja Pêra, Explode Nutrition Whey Protein, Holandês Iogurte Natural Integral. mer...
|
|
2095 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 25 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
beth.ghizzo 's vikthistorik
|