Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2021
|
72,5 kg
Tappat hittills: 24,5 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
491 kcal
|
Fett: 14,73g | Prot: 19,41g | Kolh.: 71,86g.
Frukost: Torku Macar Salam, Nimet Kepekli Galeta, Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Yumurta. Lunch: Üzüm. Snacks/Annat: Torku Macar Salam, Pınar Tam Yağlı Beyaz Peynir, Nimet Çörekotlu Yaprak Galeta. mer...
|
|
1912 kcal
|
Träning:
gobek eritme - 6 minuter, Cykling - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|