Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2021
|
70,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2354 kcal
|
Fett: 104,35g | Prot: 79,69g | Kolh.: 260,89g.
Frukost: Простоквашино Сметана 15%, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной, Благодей Квас Традиционный. Lunch: Магнит Лаваш Грузинский, Милка Шоколад Кокос, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой "Здоровье+". Middag: Foco Кокосовая Вода, Горчица, Сосиска в Тесте, Холодушка Курица Заливная, Картофель Отварной. Snacks/Annat: ВкусВилл Варенье из Жимолости, Гроспирон Пломбир на Сливках, Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. mer...
|
|
1714 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 53 minuter, Sömn - 7 timmar och 7 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|