|
27.1 bf 32.6 msc
|
94 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
441 kcal
|
Fett: 6,16g | Prot: 54,17g | Kolh.: 47,70g.
Frukost: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Orangen. Lunch: Migros Cherrytomaten, Champignons, Migros Rinds Saftplätzli, Anna's Best Salat Bouquet. Middag: Crane Whey Protein (30g). Snacks/Annat: Apfel. mer...
|
|
2882 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|