Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2020
|
54 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2020:
|
1723 kcal
|
Fett: 45,84g | Prot: 154,72g | Kolh.: 179,32g.
Frukost: Huevo, Chimex Salchicha de Pavo, Pan Integral, Espinacas, San Juan Claras de Huevo. Lunch: Mandarinas, Nutrisa Proteína Zero Carbs , Hojuelas de Avena, Verde Valle Chía, Plátano Verde. Middag: Queso Cottage (Semi Descremado al 1% en Grasa, sin Sodio), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Patatas Cocidas, Pepino (Pelado), Zanahoria. Snacks/Annat: Ensalada de Nopales, Tortillas de Maíz, Caldo de Res, Caldo de Res, Concha. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
blankis180218 's vikthistorik
|