Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2021
|
74,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1212 kcal
|
Fett: 44,31g | Prot: 94,55g | Kolh.: 109,75g.
Frukost: Banana Prata, Growth Supplements Fiber Premium, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Naluça Queijo Minas Frescal, Camponesa Leite Desnatado. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Batata Assada, Arroz Branco (Cozido). Middag: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Pão Francês, Naluça Queijo Minas Frescal. Snacks/Annat: Clara de Ovo Cozida, Pipoca Branca (em Óleo), Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Mamão Papaia. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|