Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2021
|
87,9 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2459 kcal
|
Fett: 38,48g | Prot: 173,52g | Kolh.: 286,54g.
Frukost: Mangos , Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Egg White , Egg. Lunch: White Potatoes (Flesh and Skin) , Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Ole Extreme Wellness 100% Whole Wheat, Egg White . Middag: Reddi-wip Fat Free Dairy Whipped Topping, Blueberries , Strawberries , Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Vodka, White Table Wine , Mixed Salad Greens, Chicken Breast, Bolthouse Farms Creamy Caesar Yogurt Dressing. Snacks/Annat: White Table Wine , Publix Deli Oven Roasted Turkey Breast, Ole Extreme Wellness 100% Whole Wheat, Bananas , Equal Exchange Baking Cocoa, Half and Half Cream, Espresso Coffee. mer...
|
|
2792 kcal
|
Träning:
My Roadwork - 53 minuter, Bike Training - 1 timme och 19 minuter, Vila - 13 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|