Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2021
|
74,9 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1523 kcal
|
Fett: 75,56g | Prot: 105,60g | Kolh.: 106,11g.
Frukost: Wegmans Organic Kefir, Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee, So Nice Organic Unsweetened Almond Milk, Pineapple, Bananas. Lunch: Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee, Egg, Kirkland Signature Lower Sodium Sliced Bacon. Middag: Olive Oil, Spinach , Onions , Chicken Breast, Cream of Mushroom Soup. Snacks/Annat: Watermelon . mer...
|
|
2417 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Stående - 5 timmar, Vila - 10 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|