Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2021
|
71 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
447 kcal
|
Fett: 26,37g | Prot: 36,79g | Kolh.: 10,00g.
Lunch: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Douwe Egberts Koffie, De Zaanse Hoeve Geraspte Kaas Mild 30+, AH Sour Cream, Maggi Opkikker Drinkbouillon Kip, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Atkins Koolhydraat Verlaagd Brood. Middag: Olijfolie, Eiwit, Sojamelk, Vivera Kruimgehakt. mer...
|
|
2154 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|