Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2014
|
95,6 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1722 kcal
|
Fett: 41,22g | Prot: 150,59g | Kolh.: 212,22g.
Frukost: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Oatmeal, Blueberries , Craisins. Middag: Vigo Jasmine Rice. Snacks/Annat: Sbarro Penne Alla Vodka, Quest Apple Pie Protein Bar, Quest Coconut Cashew Bar, No Name Kalbi Teriyaki Salmon Fillet, Gorton's Grilled Tilapia Signature Grilled. mer...
|
|
3298 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Springa - 11 Km/H - 26 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 11 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|