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arepa de platano maduro y avena, huevo frito 235 calorías
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1380 kcal
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Fett: 48,19g | Prot: 64,85g | Kolh.: 175,44g.
Frukost: Café, Huevo Frito, Masmai Arepa Mini Tela , Tamal de Carne. Lunch: Plátano Maduro Hervido, Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias), Arroz Blanco, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Middag: Huevo Frito, Latti Queso Mozzarella en Tajadas, Toning Avena en Hojuelas, Plátano Maduro Hervido. mer...
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 Kommentarer
06 jul 21 av medlem: LauSingh
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Hola Lau, cocino el plátano maduro por unos 10 a 25 minutos, pulverizó la avena en hojuelas dejándola en harina y luego se mezclan ambos ingredientes con un poco de canela en polvo. En un sartén a fuego medio/bajo y con un poco de aceite de oliva o de coco la tapas y esperas unos minutos por lado y lado.
07 jul 21 av medlem: Miguel Silva Soler
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Miguel Silva Soler 's vikthistorik
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