Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2021
|
56,6 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1247 kcal
|
Fett: 52,89g | Prot: 48,69g | Kolh.: 149,58g.
Frukost: Ashitaki Creamy Latte Matcha, Alpukat. Lunch: Ikan Layang, Wortel Dimasak, Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kentang Rebus, Buncis, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Middag: Nasi Kuning, Telur Rebus. Snacks/Annat: Sari Roti Roti Isi Coklat Keju, Ashitaki Creamy Latte Cokelat, Durian, Prosana Fastbite Rasa Cokelat. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
marie.2288 's vikthistorik
|