Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2021
|
110 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1794 kcal
|
Fett: 52,75g | Prot: 62,85g | Kolh.: 264,56g.
Frukost: Café com Leite e Açúcar, Pão Caseiro. Lunch: Tomates, Repolho-Roxo, Contra-filé Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Repolho-Roxo, Ovo Mexido. Snacks/Annat: Bolo de Chocolate. mer...
|
|
3373 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DaniPirees 's vikthistorik
|