Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2021
|
66,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
769 kcal
|
Fett: 22,78g | Prot: 26,49g | Kolh.: 121,38g.
Frukost: Fitbar Fitbar Choco Delight. Lunch: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Bawang Putih, Bawang Merah, Tahu Kukus, Nasi Putih. Middag: Cap Cay Kuah, Telur Rebus, Nasi Putih. Snacks/Annat: Fitbar Fitbar Choco Delight, Kalbe Fitchips Honey BBQ. mer...
|
|
1858 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DEBBYCINTY 's vikthistorik
|