Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2021
|
87,4 kg
Tappat hittills: 19,6 kg.
Kvarvarande: 24,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
949 kcal
|
Fett: 20,14g | Prot: 59,62g | Kolh.: 130,10g.
Frukost: Bauducco Torrada Salgada, Do Bem Suco Misto de Laranja, Cenoura e Beterraba, Café com Açúcar, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Zilio Farofa Caseira , Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Middag: Yorgus Iogurte Natural Grego, Coxinha. mer...
|
|
2680 kcal
|
Träning:
Pedal - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alexandra Rosas 's vikthistorik
|