Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2021
|
72,0 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2020 kcal
|
Fett: 51,02g | Prot: 159,67g | Kolh.: 248,55g.
Frukost: Cilantro, Ginger , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, White Rice, Kirkland Signature Chicken Tenderloins, Shrimp. Lunch: Potato, Peach, Sprouts Farmers Market Organic Brown Rice Cakes, Thai Kitchen Red Curry Chicken, Chicken Drumstick. Middag: Watermelon , Safeway White Whole Mushrooms, Brussels Sprouts, Beef Steak. Snacks/Annat: Nectarines , Enlightened Fudge Bar, Bananas , Lychee, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|