Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2021
|
76,2 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1543 kcal
|
Fett: 61,52g | Prot: 70,03g | Kolh.: 186,72g.
Frukost: Kroger CARBmaster Orange Vanilla Yogurt, Nestle Kit Kat (Fun Size), York Peppermint Pattie (Fun Size). Lunch: Chicken Tortilla Soup, Au Bon Pain Guacamole. Middag: California Pizza Kitchen BBQ Chicken Pizza. Snacks/Annat: Cherry Pie (Two Crust). mer...
|
|
2116 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|