Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2021
|
68 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1248 kcal
|
Fett: 40,26g | Prot: 99,05g | Kolh.: 122,81g.
Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Minyak Kelapa, Ikan Gabus, Mentimun (dengan Kulit), Wortel Dimasak, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Middag: Wortel Dimasak, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Gabus. Snacks/Annat: Kue Bolu, Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|