|
rewards untuk badan tersayang . timbang kmarin trnyta di angka 51kg yg sy pikir msh 55kg krna trakhir timbang mmng 3 bulan lalu .
|
1198 kcal
|
Fett: 16,06g | Prot: 115,81g | Kolh.: 146,70g.
Frukost: Ikan Cakalang, Wortel Dimasak, Sawi Putih. Lunch: Nasi Merah. Middag: Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Buah Naga, Apel. Snacks/Annat: Buah Naga, Whey To Go Thai Tea, Pepaya. mer...
|
|
1558 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
WIDI OSHNASTRTE 's vikthistorik
|