Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2021
|
75,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2383 kcal
|
Fett: 114,16g | Prot: 149,52g | Kolh.: 193,91g.
Frukost: Butter, Schneekoppe Agavendicksaft, Chêne D'argent Fleur Rouge Classic, Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, Kirschtomaten, Aldi Bio Bio-Körnereck, Aldi Rote Paprika, Lidl Rosenbrötchen, Gurke (mit Schale), Alpenmark Emmentaler . Lunch: Leibniz Pick Up! Choco. Middag: Olivenöl, Honig, Landjunker Hähnchenbrustfilet , Gemischter Salat. Snacks/Annat: Schlagsahne (Geschlagen), Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Erdbeeren. mer...
|
|
3025 kcal
|
Träning:
Vandring - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chriwusel 's vikthistorik
|