Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2021
|
102,7 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
645 kcal
|
Fett: 11,45g | Prot: 74,69g | Kolh.: 61,30g.
Lunch: Tomates, Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Quiabo Cozido, Cenouras. Middag: Alface de Folha Verde, Quiabo Cozido, Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). mer...
|
|
2909 kcal
|
Träning:
Träning - 6 minuter, caminhada e corrida - 36 minuter, Vila - 15 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
J.Aparecido 's vikthistorik
|