Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2021
|
83,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1194 kcal
|
Fett: 32,34g | Prot: 135,98g | Kolh.: 96,28g.
Frukost: Избенка Творог Мягкий 6%. Lunch: Помидоры, SK Тунец Филе Натуральный, Абрикос. Middag: ВкусВилл Ядро Подсолнечника Сушёное, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Био Баланс Кефир Обезжиренный. Snacks/Annat: Watt-N Protein Яичный Белок, ВкусВилл Кефир 3,2%. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
|
|