Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2021
|
83 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
900 kcal
|
Fett: 13,47g | Prot: 41,53g | Kolh.: 162,83g.
Lunch: Yoki Farofa de Milho, Mabel Rosquinha de Leite, Tomates, Seara Filezinho de Peito (Sassami) Temperado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Milho Verde Cozido. Snacks/Annat: Mabel Rosquinhas Sabor Coco. mer...
|
|
2272 kcal
|
Träning:
Cykling - 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 18 timmar och 20 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
danila.almeida 's vikthistorik
|